🧀 В моцарелле содержится триптофан, предшественник серотонина, который важен для хорошего настроения.
🧀 В сыре фета много фосфора, полезного для костей и зубов.
🧀 В козьем сыре есть витамины группы В. Также он богат железом, магнием и цинком.
🧀 Твердые сыры содержат кальций, магний, фосфор и триптофан. Такой вид сыра можно употреблять при бессоннице и стрессах (желательно не позднее чем за три часа до сна).
🧀 Сыр «Гауда» за счет высокого содержания аминокислот лизина и метионина благотворно влияет на работу мозга и печени.
🧀 Пармезан богат кальцием и белком, поэтому регулярное употребление такого сыра позволит укрепить костную ткань, улучшить состояние ногтей и зубов.
🧀 Рикотта производится из сывороточного белка и богата аминокислотами, полезными для формирования мышечной ткани. В нем содержится калий, фосфор, медь, марганец и селен.
🧀 Больше всего бактерий, полезных для микробиоты кишечника, содержится в выдержанных сырах, таких как «Чеддер» и «Гауда».
А какой сыр любите вы?
«О питании» - канал из категории «Еда и кулинария», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 2 152 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 11 дней в истории MaxGate учтено 100 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
12.0815.0818.0821.0824.0825.08
Число постов
11
6
0
19.0820.0821.0822.0823.0824.0825.08
Фото: 1
Бельё начинается не с витрины, а с производства.
Shedeux — российский бренд женского нижнего белья собственного производства.
Создаём модели для повседневной жизни: удобные, лаконичные и комфортные. От бесшовных бра и трусов до хлопковых моделей и топов.
А сейчас действует 2+1 = −20% при покупке от 3 вещей.
✅Собственное производство
✅ Дешевле, чем на WB
✅ Оплата в Яндекс Сплит
✅ Доставка по всей России в ПВЗ
Выбрать бельё Shedeux⚡
Узнать больше
#реклама
shedeuxstore.ru
О рекламодателе
Фото: 5
ШПАРГАЛКА: МОРЕПРОДУКТЫ ДЛЯ ОСОБЕННОГО ДОМАШНЕГО УЖИНА
Собрала 12 аппетитных идей для тех случаев, когда хочется устроить дома красивый ужин с ресторанным настроением, но без долгих часов у плиты.
В подборке есть креветки с чесноком, мидии в сливочном и томатном соусах, нежные кальмары, паста с креветками, румяные гребешки, свежий салат, рис с морепродуктами, запечённые морепродукты под сыром и яркие шашлычки. 🦪
Главный секрет большинства морепродуктов — короткая термообработка. Креветки, кальмары и гребешки особенно важно не передерживать: тогда они остаются сочными и нежными.
Сохраняйте шпаргалку для вечера, когда захочется приготовить дома что-нибудь действительно особенное ❤️
🍽️💔 Вредное питание: каких продуктов стоит избегать в повседневной жизни? 💔🍽️
Забота о здоровье становится все более актуальной темой в современном обществе. Люди стремятся вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и правильно питаться. Однако не все продукты, которые мы покупаем в магазинах или готовим на кухне, действительно полезны. 🤔💡
Давайте разберемся, какие продукты могут навредить нашему здоровью и как они влияют на организм.
Вредное питание — это не только продукты, но и то, как мы их выбираем и готовим. Знание о вредных продуктах поможет делать осознанный выбор и заботиться о своем здоровье. 💪❤️
Избегая вредных соусов, готовых завтраков и низкокачественных мясных продуктов, мы сможем значительно улучшить качество жизни. Помните, что ваше питание должно быть разнообразным и сбалансированным! 🌈🥗
хотите подробностей? мы написали их в статье - https://dzen.ru/a/aQ4Zx5jS9Em5I9Kk
