Культура Долголетия

Птицы прекрасны… издалека. #ХомяковаКД #Понемногу_обо_всемКД Очень часто можно видеть, как дети кормят голубей  , а потом, вспугнув их, радуются шумному полету. Однако следует помнить, что от сизых голубей человек может заразиться несколькими инфекционными заболеваниями, среди которых наибольшую опасность представляет орнитоз . что носителями возбудителя Chlamydia psittaci могут быть от 30% до 80% городских голубей. Заражение человека происходит при вдыхании пыли, содержащей высушенные частицы помета или выделения птиц. У этих птиц выявляют целый ряд и других патогенов, которые могут передаваться человеку Респираторный микоплазмоз, криптоспоридиоз, сальмонеллёз и криптококкоз – вот далеко не полный список таких инфекций.  Распространенность криптоспоридиозом среди голубей составила 10 %  значительно различаясь в зависимости от континента. Более высокие показатели инфицирования были зарегистрированы у молодых голубей. Заражение происходит через дыхательные пути и проглатывание ооцист с загрязненной водой или пищей Наибольшей опасности подвергаются люди с ослабленной иммунной системой, а также те, кто по роду деятельности часто контактирует с птицами или продуктами их жизнедеятельности (например, работники коммунальных служб). В Алтайском крае исследовали также других птиц, Оказалось, что из 46 проб материала от 6 видов диких и декоративных птиц в 27 (58,7%) обнаружены специфические тельца-включения возбудителя орнитоза. При этом от 5 видов диких птиц было исследовано 35 проб материала и в 21 обнаружены специфические тельца-включения возбудителя орнитоза, а от декоративных птиц — 11 проб, из которых 6 оказались положительными. Наибольшее количество положительных проб, 9 из 10 (90%) установлено у воробья домового, у попугая этот показатель составил 54,5%, голубя сизого — 45, синицы большой — 33,3%. Также положительными были пробы от снегиря и дятла. Я не говорю, что птиц не надо кормить.  Просто будьте осторожнее, а? Источник https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41468669/#1

БАДы и фармпрепараты при саркопении #ХомяковаКД #меры_профилактикиКД Это наиболее изученная группа нефизкультурных вмешательств. Однако их эффективность сильно зависит от исходного статуса человека. Белок и аминокислоты (особенно лейцин): Это основа. Добавление белка, особенно обогащенного лейцином, к тренировкам помогает наращивать мышечную массу. Для пожилых людей рекомендуется повышенное потребление белка — до 1.5–1.7 г на кг веса в день. Витамин D: Его прием полезен только при доказанном дефиците. Если уровень витамина D в норме, дополнительный прием не дает эффекта для мышц. Его главная роль — поддержка костей и профилактика падений. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (n-3 ПНЖК): Обладают противовоспалительным действием и могут входить в состав комплексных добавок для поддержки мышц. Мультикомпонентные смеси могут давать лучший эффект, чем отдельные вещества, так как они воздействуют на разные механизмы потери мышц. На данный момент не существует официально одобренных лекарств именно для лечения саркопении. Гормональная терапия: Андрогены (например, тестостерон) изучались как средство для увеличения мышечной массы у мужчин, однако их применение ограничено из-за побочных эффектов. Ведутся исследования метформина, рапамицина и ингибиторов миостатина (белка, ограничивающего рост мышц), но их применение остается экспериментальным. Важно понимать, что без физической нагрузки эффективность любого из этих средств значительно снижается. Основной упор в лечении саркопении сегодня делается на мультимодальный подход, который объединяет физические упражнения, оптимизированное питание и, при необходимости, коррекцию дефицитов конкретных нутриентов. Источник https://link.springer.com/article/10.1186/s12891-025-09436-8…

Тайна волшебной сонаты #Балакин_КВ Продолжение. Как мы обсудили в нашем предшествующем сообщении, прослушивание сонаты для двух фортепиано ре мажор (K. 448) Моцарта снизило окислительный стресс и нейровоспаление в цыплятах-бройлерах, вызванный очень сильным шумовым воздействием. Механизм терапевтического действия был связан с подавлением сигнального пути NF-κB и, как следствие, уменьшением воспалительной реакции в иммунных органах. Об «эффекте Моцарта» говорят с начала 1990-х годов. Так, в исследовании, проведенном в США в 1993 году, изучалось влияние сонаты K. 448 на когнитивные параметры молодых здоровых людей (Rauscher et al. 1993). В эксперименте участвовали 36 студентов, разделенных на три группы: первая слушала сонату K. 448, вторая находилась в тишине, третья слушала расслабляющие аудиозаписи. На основании полученных результатов было установлено, что группа, слушающая Моцарта, продемонстрировала наилучшее пространственное мышление. Эффект был статистически значимым, но временным, около 10-15 минут. Это короткая научная работа, опубликованная в престижном журнале Nature, вызвала огромный интерес. Был проведен целый ряд исследований, посвященных влиянию музыки Моцарта на когнитивные и другие функции нашей центральной нервной системы. Проблема вызвала нешуточные столкновения различных позиций – от восторженных ожиданий до полного скептицизма. Избегая крайних мнений, сегодня все-таки уже можно уверенно говорить о наличии надежных подтверждений терапевтического воздействия музыки великого венского маэстро. Например, в недавнем систематическом обзоре представлены 9 исследований высокого доказательного уровня, проведенных исследовательскими группами по всему миру, которые подтверждают эффективность использования музыки Моцарта для снижения частоты приступов и эпилептиформных разрядов у взрослых и детей, страдающих эпилепсией (Piccicacchi & Serino 2024). Согласно современным исследованиям, соната K448 вызывает у людей значительное увеличение активности альфа-диапазона в ЦНС, что, по всей вероятности, является одним из ключевых механизмов целительного действия. Некоторые исследователи говорят об уникальной организационной структуре сонаты К. 448, для которой характерно «периодическое повторение», обеспечивающее синхронизацию музыкального и биологического ритма (Guo et al. 2025). Важно подчеркнуть, что оздоравливающее действие связано не только с эстетическим восприятием, персональными музыкальными пристрастиями и прочими субъективными факторами. Как мы увидели ранее, музыка Моцарта действует на соматическом, биохимическом уровне, снижая нейровоспаление у цыплят-бройлеров. То есть ее терапевтическое действие обусловлено некими фундаментально значимыми механизмами, которые в настоящее время активно исследуются. Моцарт написал сонату для двух фортепиано ре мажор (K. 448) в 1781 году, когда ему было 25 лет. Послушайте это волшебное произведение, которое словно льется с небес мягким и легким потоком, создавая необъяснимое чувство гармонии и безмятежности. Продолжение следует. Д.х.н. К.В. Балакин Источники: Rauscher et al. Music and spatial task performance. Nature. 1993; 365(6447):611. doi: 10.1038/365611a0. Guo et al. The effect of Mozart's K.448 on epilepsy: A systematic literature review and supplementary research on music mechanism. Epilepsy Behav. 2025; 163:110108. doi: 10.1016/j.yebeh.2024.110108. Piccicacchi LM, Serino D. A systematic review of the Mozart effect in adult and paediatric cases of drug-resistant epilepsy: A sound approach to epilepsy management. Epilepsy Behav. 2024; 154:109743. doi: 10.1016/j.yebeh.2024.109743.