Психолог Елена Малышева❄️

Всем привет.😎 Улетаю в отпуск! 🎉🎉🎉 Не разбегаемся, я скоро вернусь с новыми силами. 🥰

❗️❗️❗️ БУДЬТЕ СО МНОЙ НА СВЯЗИ. Друзья, я всегда рада вас видеть на моих страницах. Телеграмм может скоро заблокируют и тогда не все смогут меня найти. Поэтому присоединяйтесь к другим моим площадкам. ⤵️⤵️⤵️ 🌐 Я в ВК 🌐 Моё сообщество в ВК 📲 Я в MAX 🌐 Женский клуб в ВК

«Я НЕ ХОЧУ КОПАТЬСЯ В ДЕТСТВЕ. Я ХОЧУ РЕШИТЬ ВОПРОС СЕЙЧАС.» ⚡ «Мне не надо годами ходить. Я быстро хочу: пришла, рассказала и пошла дальше». Знакомый запрос? Понимаю. ⏩ Для многих путь к психологу — это долго, муторно и страшно. Именно поэтому я создала «Точку сборки» — формат для тех, кто ценит свое время и хочет точечного решения. Это часовая консультация, на которой мы разбираем один конкретный вопрос, одну боль. 🕒 Я слушаю, задаю уточняющие вопросы, даю рекомендацию, и вы идете и работаете с собой самостоятельно. Без копания в детстве, без многолетней работы со специалистом. 🧠 Прямо сейчас: Сформулируйте одной фразой тот самый вопрос, который не дает вам покоя прямо сейчас. Просто напишите его мысленно или в комментариях, это для вас, для того, чтобы мозг начал работать, чтобы он увидел этот вопрос. Эта техника отлично помогает находить ответы на сложные вопросы. Главное не искать специально ответов, а просто ждать, периодически задавая раз за разом себе этот вопрос письменно или в воображении. И ответ обязательно придет, вы это почувствуете. 💭 «Точка сборки» — для тех, кто спешит жить и готов инвестировать в себя, но не имеет времени на долгие походы по специалистам. Это отличный формат для знакомства со мной и с психологической работой в целом. 🚀 Если у вас есть вопрос, который вы хотите решить быстро и без долгих историй, ждите объявления записи в четверг и пятницу и записывайтесь на «Точку сборки». Это ваш первый шаг к решению вашего вопроса. 👣 Подробнее про «Точку сборки» можно почитать ещё здесь: vk.com/wall31582453_5496 📖 vk.com/wall31582453_5504 📖 vk.com/wall31582453_5506 📖 vk.com/wall31582453_5509 📖 vk.com/wall31582453_5511 📖 vk.com/wall31582453_5512 📖 vk.com/wall31582453_5513 📖 vk.com/wall31582453_5576 📖 vk.com/wall31582453_5577 📖 vk.com/wall31582453_5578 📖 #точкасборки #быстрыйрезультат #психологонлайн #выгораниетревога #хроническийстресс #психология #консультация #самопомощь #вопросы #решение #время #терапия Источник: https://vk.com/wall31582453_5695

Я ВЫГОРЕЛА ТАК, ЧТО СИЛ МОИХ БОЛЬШЕ НЕТ. НО! Зато я теперь кое-что знаю. 🔥 Отпуск это шикарное время! ☀️ Я не была в полноценном отпуске больше шести лет. За это время в моей жизни и в мире случилось столько всего неприятного, что даже перечислять устанешь. 😔 В прошлом году я пережила жёсткое выгорание такое никому не пожелаешь. К нему привело всё, что накопилось за эти годы. Я держалась изо всех сил, применяла свои же знания на практике, чтобы не рухнуть. Но одно я всё равно упускала и именно это в итоге и стало моей точкой падения. 💔 Зато теперь я точно знаю, как делать НЕ надо. И теперь я знаю о выгорании почти всё. Я узнаю его с первых фраз, которые люди говорят мне при встрече. Оно читается в словах, в жестах, в поступках. Выгорание — как утечка воды из огромной цистерны: маленькая дырочка, вода потихоньку уходит, а ты никак не поймёшь, что происходит. 💧 И в чём же чаще всего кроется причина? Я как раз об этом пишу в последних постах и говорю на консультациях. Ирония в том, что я сама, будучи специалистом, упустила именно этот момент. Тот самый, который знала назубок. 🤯 Причина — наши мысли. Те самые, которые крутятся в голове целый день. Именно они создают то внутреннее состояние, которое мы потом называем выгоранием. 🧠 В сегодняшнем мире выгореть проще простого, и сделать это можно очень быстро, буквально за один день тяжёлых размышлений. Я не утрирую и не придумываю: один день токсичных мыслей и всё, можно зарыться в яму по самое горло. А выбраться оттуда ох как непросто, особенно тому, кто никогда не следил за своим мышлением и не тренировал его. ⚡️ Ригидность и деструктивность мыслей не дают адаптироваться к изменениям, а наоборот тянут на дно всё глубже и глубже. ⚓️ Теперь раскрою вам секрет. Я планирую запустить интенсив, который поможет людям выходить из выгорания шаг за шагом. Я проведу вас от этой духоты к свежему воздуху. Пока не знаю, сколько времени займёт работа, но в этом году я его точно запущу. И он будет полезен не только тем, кто уже на дне, но и тем, кто хочет туда не попасть или вообще изменить свою жизнь. 🚀 Помните, как говорил великий хирург Пирогов? «Лечение есть поражение медицины, а истинная медицина — сплошная профилактика». Вот и с выгоранием так же: профилактика это главное, что мы можем сделать для себя уже сейчас. Чтобы жить счастливо, наладить отношения, повысить продуктивность, достичь целей. Без профилактики не будет здоровой жизни. А если выгорание не корректировать, оно бьёт по здоровью так, что потом лечиться дороже в разы. 💡 В сентябре я расскажу о своём интенсиве подробнее. Следите за новостями. А пока берегите свои мысли, они того стоят. 💖 #выгорание #отпуск #профилактика #мышление #здоровье #интенсив #продуктивность Источник: https://vk.com/wall31582453_5694